دايت

 دجاج تكا للحمية دجاج تكا للحمية المقادير  صدور دجاج مقطع مكعبات الكمية اختياري  1علبة لبن زبادي حجم 170غزام  1/4كوب زيت زيتون  1ملعقة طعام ...

 سمك للحمية بالتمر الهندي سمك للحمية بالتمر الهندي المقادير  قطع سمك فيلية او اي نوع اخر اختياري والكمية اختياري  1كوب منقوع التمر هندي  3مل...

 وصفات صحية (للدايت) وصفات صحية (للدايت) 1 :  سلطة الفواكه تحلية روعة : المقادير نوع واحد من كل  تفاحة / منجا / موز/كمتري / خوج /بخارة/رمان ...